Entrenamiento de gimnasio para 1.000 metros (II)

De nuevo Pepe Mota, desde su gimnasio PilatesVida de Las Rozas, nos muestra un segundo video de entrenamiento en gimnasio de 1.000 metros, esta vez en modo "rotos": 4 series de kayakergómetro de 250 metros cada una alternadas con ejercicios con TRX de estiramientos y tracción de fuerza.

Entrenamiento invernal para preparar los 1.000 metros

En pleno invierno, con pocas horas de luz, mal tiempo, frío y muchas veces unos turnos laborables poco compatibles con el entrenamiento en agua, la importancia del entrenamiento en seco sube enteros. El gimnasio, además, ya no se compone exclusivamente de pesas y autocarga fija, sino que nuevos conceptos y maquinaria han ido añadiéndose al kit de entrenamiento. Un lugar de privilegio lo ocupa, naturalmente, el kayakergómetro, pero otros utensilios mucho más sencillos, como el TRX, el Fitball o el Bosu (elementos estos dos últimos muy utilizados en Pilates) se hacen hueco en ejercicios que combinan la fuerza con el equilibrio, algo que es tan importante en nuestro deporte.

En el siguiente video, nuestro compañero Pepe Mota nos muestra, desde su gimnasio "Pilates Vida" de las Rozas de Madrid, una serie de ejercicios que nos permitirán adaptar este entrenamiento de seco a las series de 1.000 metros. Si estáis interesados, podéis contactar con él a través de su página web http://pilatesvida.com/ 

Enrique Peces se lleva con autoridad el XIV Piragua-Cross Casa de Campo de Madrid

Enrique Peces, vencedor de la prueba. Foto: © Juan Carlos Callejo

Mañana lluviosa y un tanto desapacible pero con una concurrida participación en el XIV Piragua-Cross organizado por el Alberche Kayak Club en el lago de la Casa de Campo de Madrid. La victoria absoluta fue para el talaverano Enrique Peces (Talavera Talak), que respondió al favoritismo que le daban sus anteriores victorias en esta prueba.

Los 146 palistas participantes se divideron en 4 salidas, constando la prueba reina, reservada a juniors, seniors y veteranos, de tres vueltas corriendo al lago más otras cinco en piragua.Una fulgurante salida del italiano Eros Argentiero (Alberche Kayak) no puso nervioso al grupo principal, el cual fue poco a poco recortando distancias al mando de Peces. La aventura del de Milán duró poco más de media vuelta, momento en el que Peces ya se destacó en solitario, pese a los esfuerzos en su persecución de gente como David Portela (Piraguamadrid), el juvenil Samuel Asenjo (Palentino de Piragüismo), Miguel Molero (Cuenca con Carácter) o Fran López (Cisne Valladolid), entre otros.